꙳ WFH工作者 日誌

2021.05.15  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

突然靜止的時空

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我跟夢想城鄉的夥伴們一起聚在老師的研究室裡,討論下半年的規劃。我跟夥伴 #亮亮 在這天決定休學,暫時放下研究生身分,專心做好協會的工作。

當天下午得知本土疫情案例29例,其中16例在萬華,協會的基地。擔心大家在萬華移動,增加彼此的染疫風險,我們也馬上決定要暫停實體課程兩週。同一天發生了很多事,一直快速地做出重大決定,有種山雨欲來風滿樓的奇妙感。

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隔天早上我們幾位夥伴跟著原本的行程,聚在一起玩了蛻變遊戲,想在這些重大決定後,探索下一步的指引。大家專注地完成各自的旅程,再次拿起手機時才發現:

2021年05月15日下午四點,雙北宣布三級警戒。

 

搭車回家路上,經過朋友家附近的全聯,貨架上幾乎一半的商品都在排隊的人潮手上,大家眼中有些焦躁;下了公車,走在陽光普照、沒什麼人的巷子裡,我好像從一部災難片的片場離開,走進了安靜、寧靜的生活中。

三級警戒的第一個週末,我的時空就像靜止了一樣。

家人們各做各的事,我也過著極其安靜的午後,躺在床上發呆、坐在桌前攤開筆記發呆。想要規劃接下來的在家工作和生活,但又只想要靜靜待著,就只是先這樣待一下。

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|秋|
夢想城鄉大總管,看管想鄉的錢和人。用呼吸、對話和人類圖好好生活中!

2021.05.27  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

一起呼吸

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疫情期間,一起租屋的室友離開了萬華區深水區,家裡只剩我跟兩隻貓。

心裡想著,趁在家工作期間幫他們換濕食,就上網研究了幾款主食罐。罐罐到手之後,我開始觀察他們的飲食,也才發現,我好像很久沒有在一天之內這樣細細地關注他們的變化,跟他們一起長時間的日常作息。

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不知道什麼時候,家裡兩隻貓交換了睡覺的位置,小的會固定在清晨和垃圾車來的時間么飽吵,然後在我準備要打開電腦工作或正要吃飯的時候來撒嬌;大的最近開拓了新睡姿,霸佔了一張剛網購來的新椅子,新罐罐只挑魚口味,而且要送到她眼前並且哄她兩次才願意吃。

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兩隻貓咪曾陪伴我度過人生既迷惘又低潮的時期,有一陣子經常噩夢,都是聽著她們的呼嚕聲才敢入睡。做了助人工作之後,我開始透過「陪伴」來鍛鍊自己直面人生的能力,渴望自己在人群中找到屬於自己的位置、安放焦慮的情緒,但也因為這樣,原本跟她們相處的時間,就被工作中的人們給分掉了。

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那天,剛進行完一場視訊會議,把電腦闔上後,我發現拉米靠在我大腿邊睡得很熟,手微微抽動,好像在作夢。大腿溫溫熱熱的,看著她起伏的身體,我也一起認真呼吸,同時一邊細細地看著她的毛,用手摸摸她的耳朵、她的臉頰、她的眉心,突然體會到一直以來在追求的平靜和自在,原來就在我身邊。

|EJ|
夢想城鄉脆弱畫室工作者,沒過勞會追劇,或跟家裡兩隻貓一起睡很久

2021.06.02  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

照顧自己好好生活,也是工作的一部分

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今天久違地看見大家(雖然是線上的)真的好開心吶  

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回過神來才發現,無法實體見面、聚集,真的影響了人好多

原來少了和人之間的連結,真的會感到空虛跟寂寞。​以前聽著無家的大哥大姊們的故事,總覺得腦袋可以理解,但很難真的同感那些孤單一人、或是被拒絕時的心情

想想,那應該是比現在的我,再難受好多好多倍的吧

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在家工作的日子很容易懶散,不小心就會耍廢度過,然後看到其他夥伴在工作群組的訊息覺得很過意不去……不過,今天聽到老闆說:

「沒有待在一線、在家遠端工作,甚至是工作減量都會讓人焦慮。但沒關係的,大家平時也很少好好休息,趁這機會喘口氣、放鬆一下,好好生活,接觸一些跟工作無關的事,也挺好的」

直接爆淚இдஇ

|萱|
人生百味倡議組,兩隻貓的媽。在外人模人樣,在家會睡倒在客廳路上

2021.06.07  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

如何在家裡虐爆自己,又如何慢慢找回平衡

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前天公布各種紓困方案後,彷彿終於在迷霧中抓到了方向指引,找到在家工作的自己也能派上用場的地方。

和夥伴們決定整理申請辦法、確認有沒有近貧處境的群體在政策中被漏掉。

然後就開始用力地讀、瘋狂的下載每一個部會所整理的每一份文件(雖然我真的很討厭需要下載才看的到資訊)然後在視訊會議中發現只有自己讀完資料,又一股腦地把資訊啪啦啪啦的倒出來。
不確定有沒有說錯話、有沒有忽略了原本想重視的人事

開會完的當下,痛苦死了。

發現原來自己因為無法同赴一線這麼焦躁,甚至把這股焦慮牽拖到其他夥伴身上,又在話說出口後才後悔。

 

「我做錯事了。」這句話在腦袋裡揮之不去 ,
而今天大概無法再有任何產能了,決定強制自己關機休息。

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傍晚在陽台吹風時想著,如果能慢慢的把「對錯」調整成「是與不是」就好了。不是具有評斷性的,而是更多心力留給核對經驗和感受上

過了這個傍晚,就要把心情留在此處。
再打起精神,好好的吃一頓晚餐,把食物變成力氣一口一口地吃進身體裡。然後對自己說「辛苦了,妳很努力了喔!」

 
此刻,能夠叫『黃昏』的時辰又退下去了一些,如同退進大海。
再湧上來的浪就是『夜』了。
我總是刻意在想像裡把這個時間拉長一些,
如同掰著一朵喇叭花讓它不閉合一樣,
我喜歡這個時候的無力和徒勞。

我們是時間面前永遠的失敗者。

但是有些失敗也讓人感覺舒服。比如此刻。」—余秀華《黃昏上眉頭》

|萱|
人生百味倡議組,兩隻貓的媽。在外人模人樣,在家會睡倒在客廳路上

2021.06.08  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

原來你們這樣的等待著我啊

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我們原以為月底就會解封,沒想到降級的時間一路延後,我跟EJ也開始思考創作課轉為線上操作的可能性。

其實決定要做線上創作課時,心情是很忐忑的。

不確定大家對線上軟體操作的熟悉度,也不確定線上帶領創作課,會不會讓大家在操作媒材時手忙腳亂,分享時又難以專心聆聽?擔心大家不會切靜音互相干擾,也很擔心網路不穩有人一直斷線回不到團體怎麼辦?大家會不會覺得這樣很煩,以後都不想參與課程了?(煩惱非常多)

實在有太多事情得擔心了,我跟EJ只好在第一次課程開始以前,不斷地說著:「第一次一定會很混亂啦!這都很正常!」互相安撫緊張的心。

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直到當天,我們才發現,大家長久以來累積的信任感、安全感穩穩的支撐住團體,不但因為相見而開心(甚至有點亢奮),也非常願意彼此等待,耐心的傾聽。

這是我沒有料想到的,大家之間的網絡原來已經這麼穩固了啊!

即使因為不會關靜音而充滿居家噪音,加上沒辦法分組分享,只能每個人都對所有人講話,團體分享時間硬是拉到一小時以上,大家還是甘之如飴,互相聆聽並回饋著。

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這樣的課程不間斷地每週進行著,我也漸漸放鬆下來。直到有一次帶領課程時,我的電腦突然一直斷線,完全不知道大家進行得如何,我好像又回到第一次帶領的狀態,變得很緊張又很急,眼淚快噴出來,覺得非常非常無助。那時候我連話都講不好,也不知道大家到底聽到我講了什麼?

最後好不容易連上線,講了幾句又斷掉,只好請宜潔幫忙收尾。我一個人在家裡覺得很累又很疲憊,簡直是愁雲慘霧的結束那一天。

 

後來,我跟EJ説到自己那天在家裡有多慌亂, EJ才告訴我,當天大家非常安靜的等我講完,並且專心地看著定格的我,直到我再度動起來的。

「那時候我很感動耶!大家真的好有耐心!等你很久喔!EJ這樣說,我才知道,啊!是這樣嗎!原來是這樣啊。心裡湧起一股暖洋洋的感動與感謝。

大家真好啊,如果沒有你們,我一定會覺得線上創作課完全不可行,在疫情期間也沒辦法留下這麼多很棒的創作回憶了。

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現在回過頭看著我們每一次下課前拍的合照,覺得好溫馨啊!
原來我們已經像是一個大家庭了呢。

|亮亮|
夢想城鄉創作課主持人,a.k.a.萬華矮袋鼠。和貓咪、蜜袋鼯一起生活。

2021.06.20  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

用儀式感開啟工作日

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・用準備好的食材煮早餐,挑喜歡的器皿裝盤。
・煮好後先帶貓到陽台遛搭,貓總是被太陽曬到毛又熱又香後才甘願回家。
・即便沒有出門也認真選衣服、挑耳環。
・最後才坐到書桌前,一邊吃早餐一邊回信,把待辦事項寫在便條紙上,等著逐一破解劃掉

(雖然通常都是列了十項只完成兩項)

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花了好一段時間才適應在家工作的日子,要把時間跟空間都做出區隔。

書桌成為工作區,吃午餐時要關燈提醒自己休息。
累到不行的時候也只能躺客廳的地板,不可以回房間(會變成時空黑洞)
起床後的時間要分給貓跟自己。 

不過就算列出很多給自己的規定,還是得跟共處一室的貓室友互相磨合。

開電腦前即使對貓咪說兩百萬次「我要開始工作了喔!!」牠們還是會在視訊會議時不停大叫,或是爆衝進鏡頭內。(還好同事們也會遇到一樣的問題,索性變成貓們的線上佈教大會)

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疫情升級後兩週,終於抓到一點點在宅工作的節奏了
這種找回生活感的模式,也挺不錯的。

|萱|
人生百味倡議組,兩隻貓的媽。在外人模人樣,在家會睡倒在客廳路上

2021.06.21  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

突然擠在一起的生活

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疫情後,高三的小妹第一波停課在家;隔天小六的弟弟也開始在家上課;大妹的公司則是分組輪流在家上班,減少辦公室的人數。大家都在適應新的上班上課模式。

四個小孩一起擠在家裡,資源分配是重要的協調。協調空間、協調網路,什麼時候我要開會,你不要看影片;什麼時候我要線上點名,你不要播音樂。

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相對自由安排時間的我,還有考完學測沒什麼事的小妹,自然而然就開始負責大家的三餐和家務。我跟小妹會輪流負責或一起煮菜,有時候我還在忙,但已經到煮飯時間,她卻沒有動靜的時候,我就會有點不耐煩地自己趕快去弄。

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四個人都在家的第四天,又一次地到了該準備晚餐的時間,卻沒人行動。

我趕快結束手邊的工作,有點大力和粗魯地開冰箱、洗菜、準備晚餐。小妹從躺著滑手機的狀態起身看了一下之後,繼續躺回去。

晚上弟弟要丟垃圾時,原本我們都以為小妹會一起幫忙丟大量的資源回收,結果時間到了小妹反而跑去洗澡,弟弟就只能先丟垃圾,回收物則繼續放著。

我聽到的時候實在傻眼,怎麼想都想不透小妹到底在想什麼,為什麼不幫忙?這陣子累積對於家事分配的情緒也一起湧上來,越想越氣,越想越困惑。但又覺得我帶著太強烈的情緒,這樣直接衝去問的話,絕對不可能真的好好溝通,只會是一個氣噗噗的大姐在指責而已。 

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我問我自己到底在氣什麼,氣的是他不主動做事嗎?
但是他也有做事,相較之下其他人做的事更少。

這樣一想之後發現,我的情緒可能是因為,明明大家都待在家裡,可是卻沒有人多分擔一些家事。對我來說,不但安靜的空間和時間變少了,要做的事還變多,好像有點覺得委屈。而且這同時也是我們家一直以來沒有處理的家事分配問題。

想到這裡,憤怒的情緒降了很多,取而代之的是一種無力的感覺。我還是不懂為什麼小妹不去做那些她明明就有看到的家事,我帶著有點沮喪跟困惑的心情,把這幾天我無法理解的狀況都釐清。

也才知道原來小妹有設定他打算準備煮菜的時間,只是那可能都有點太晚;有些家事則是因為要做也可以,但沒人叫他做的話他就想放著。我再繼續跟他確認,他才說他其實不太想幫爸爸或弟弟洗衣服,我們也重新確認了彼此的分工。

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聊完之後,其實生氣和委屈的情緒都還是有一些,只是也都少了很多,因為至少我知道接下來我可以怎麼樣跟小妹合作,而不是站在很對立的兩邊,互相期待互相失望,而且我也累積了一次不錯的對話經驗,可以再繼續面對家裡的關係和衝突。

|秋|
夢想城鄉大總管,看管想鄉的錢和人。用呼吸、對話和人類圖好好生活中!

2021.06.28  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

貓與我:不行,我不能愛上你!

本在工作室放養的貓,因為居家工作便把她帶回來和我一起住。

雖然是我認養的,但知道自己週末時常不在家,因此當初選擇放在工作室就是希望和同事一起照顧。

我認為彼此是獨立的個體,與貓仔是對等相處的同事關係,
因此儘可能地不依賴彼此、不過度喜歡,而自己也很矜持著不要成為「貓奴」。

 

但自從居家工作後共處一室以來,看飼料與玩具的網頁越存越多,
google關鍵字也幾乎都變成與貓相關:

  

「貓為何早上一直叫」
「貓食慾不好」
「貓中暑」「貓冰敷」
「貓玩具」
「貓 吃鮭魚」「貓 鮮食」「貓 主食罐 推薦」
「貓飼料 好吃」
「貓 抓人」「貓 咬人」
「貓 碎碎念」
「貓 碰頭」

 

我覺得自己好像陷入一股戀情,看著貓就感到幸福,
超級想大聲說出對貓的喜歡,但最後又只能化為一句:「噢,真是麻煩的孩子」

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|哩起|
人生百味倡議組,兼貓貓花田的經紀人。擅長閱讀資料,不擅長閱讀空氣。

2021.07.23  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

微解封:重新踏出家門,感受風的撫摸、葉子沙沙地響

上個週末在伴侶家度過,早上一起看了電影紅豬、烤了超乾的戚風蛋糕,下午跑到河濱公園滑滑板,傍晚再到劍南山看夜景。

或許是太久沒待在戶外,在公園裡練習滑板時低下的汗水竟讓我覺得想念。

夜晚騎著機車上劍南山,感受風吹過雙臂的快感,爬上山後躺下來看著樹枝搖晃、葉子沙沙作響。

覺得一切都好不真實,卻又是如此踏實。

 

未來解封後,我想我會懷念這段日子,

這段時間彷彿無止盡的區間裡,說的話少了、人際間的交流少了、街道上的車流、人流也少了。
有更多關照自己的時刻,看向生活的時刻,以及因為失去,而更加珍惜周遭環境與自己連結的每一刻。

|哩起|
人生百味倡議組,兼貓貓花田的經紀人。擅長閱讀資料,不擅長閱讀空氣。

2021.07.23  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

要看見山裡風景不是容易的事情

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會有這幅畫,是因為工作停下來之後,年初那些沒有被安頓的情緒又再次浮現。

於是,我隨手拿了平常創作課常用的蠟筆,塗上灰灰的顏色,想著自己在一段關係困境裡已經充滿無力感好一陣子了;畫上一片灰,就想到之前看過的那種天空:遠遠灰濛濛一片、但靠近自己的地方又是藍天,看到時總是會想這灰色是要飄來,還是要離開?

畫著畫著,就感覺到自己在這段關係裡有一種沒辦法發洩的憤怒,於是在天空下畫了一些讓我感覺壓迫的大樓。

就這樣畫完之後,我決定把它撕一撕,發現撕下的天空有幾片很像山的形狀,就留了一些三角形,貼成一片山脈。

  

一邊貼,一邊想,其實助人工作中我很常提醒自己,跟學員關係卡關的時候,就像是一段爬大山的歷程,一個人的生命越艱困、辛苦,這座山也就越崎嶇蜿蜒,難以在跟他的關係中前行。想要走進山裡的風景、想要越過去看山的另一面,都需要鍛鍊爬山的能力,也得知道自己為什麼需要在這段關係中走下去。我有時候會忘記,在工作外的關係,也是這樣的,所以就把一些灰灰的部分放在山裡面,同時也剪了一個自己放上去,接受現在的我只是走在山裡比較難走的路段。

山的部分完成後,看了看畫面,覺得山景有點單調,所以就加了草地,希望某天可以走過這座山,來到草地上躺著休息。

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拼貼山景也讓我想到,有些人在面對關係的時候,因為太痛苦了不敢碰觸,於是選擇了直接切斷、逃避或想太快越過眼前的坎,去他想要的地方。但是那是他,他有他的選擇,選擇背後有他的風險或幸運,就像在畫面裡的山脈間,那隻開著飛機的兔子一樣。

畫著想著,心情好像就平靜下來了,希望自己還是踏實的走這條山路,真實地去探索山中各種樣貌。

核心2

我想我還是會選擇感受關係裡的痛苦、想辦法在裡面鍛鍊自己的心量和面對情緒的方式,因為充滿差異的世界才是真實的,而我想要在這個有著不同的人存在的世界裡,
跟人靠近,感覺到愛和被愛,只是想這樣而已。

|EJ|
夢想城鄉脆弱畫室工作者,沒過勞會追劇,或跟家裡兩隻貓一起睡很久

2021.08.26  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

podcast推薦:喜歡的各種節目們

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逐漸習慣疫情生活以後,也習慣了每天多出許多安靜的時間。

如果當天沒有任何工作夥伴來家裡一起討論事情,那我每天白天都會有大約8小時的個人時光。

如何替換安靜的空氣,或如何與安靜相處,是疫情生活期間練習到的事。

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我的狀態每天都很不一樣,有時候希望身邊有點聲音陪伴自己,就會聽podcast的聊天節目。

疫情前我就很喜歡「好味小姐開束縛我還你原型」,每一集都準時收聽!
所以週二早上的家裡,通常是即使只有我一個人也很熱鬧的。

 

開始常常有機會聽podcast以後,我也開發了新節目「一百趴沈」。這兩個節目的個性不太一樣,好味小姐的三人組有點像功課很好,同時個性也有趣的同學,不管聊什麼都莫名散發可愛感。一百趴沈的大家則像是不太在意功課好不好,但很在意是否帥美的那種潮酷同學,聊天內容偏辛辣可是又超級真誠,我也很喜歡。

如果那天我很享受沉靜的氣氛,會聽頌缽,或是單純的大自然聲音。有時候,即使沒有在帶領創作課,我也會自己打開我的「創作課播放清單」來聽,這些音樂把我拉回創作課的情境裡,會有一種正在跟大家一起安靜做事的感覺。 

晚上睡不著或早上狀態不好的話,我會找冥想的節目來聽。「Vitamind一起冥想」是疫情期間最頻繁收聽的冥想類節目,其中,我最喜歡「防疫專用睡前溫暖練習」,直接冥想到哭,是一個印象非常深刻的體驗啊。

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另外,我也很喜歡「正念與自我慈悲」這個節目,與「Vitamind 一起冥想」的溫柔清新女聲不一樣,「正念與自我慈悲」的製作者是一位男性,有著非常穩定心靈的低音,我很喜歡他帶領正念呼吸覺察的節奏與引導詞。

這些個性不同的節目與音樂們,滲透著我的疫情生活,陪伴我度過無論是白天或晚上的每個獨處時刻。

|亮亮|
夢想城鄉創作課主持人,a.k.a.萬華矮袋鼠。和貓咪、蜜袋鼯一起生活。

2021.08.31  #遠距工作,反而直面心靈的在宅工作者

​​​​貓與我(下):就是你了!我的貓仔叫花田

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近日頻繁地下雨,空氣因而變得涼爽舒服,貓仔不僅睡得多,就連食量也變大了。

上網查詢後說是貓貓會在秋季儲備熱量,努力讓自己變大隻好度過寒冬。

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初見花田是一隻親人的貓仔,到工作室不久便與同事們熟悉起來,成為百味的公關擔當。

帶她回家WFH兩個月,直到疫情穩定後大家陸續解封、回到工作室工作,我也帶上貓仔,想測試她是否有復工的打算,
怎知她焦慮地在空間裡面來回踱步、跳上跳下踩同事們的電腦,還聒噪地叫了一整天。

晚上帶她回家給室友溝通
她說工作室很吵她在叫大家安靜

(同事問號??

 


「如果你馴服了我,我們就會互相需要。
對我來說,你將會是世界上獨一無二的。
對你來說,我也會將成為世界上獨一無二的。」——聖修伯里


 

我一直以為花田的個性就是人人好的大方姨母,因此嘴上也時常說著「這貓誰都可以」,想像她是隻來去自如的漂泊籽、任何人與地方都可以停留。

然而當她玩耍時懂的拿捏力道、近看她時也不再巴我臉、我走到哪她就跟到哪、擁有屬於自己的空間,習慣了人的環抱與氣味後,也逐漸地交付了信任。

沒有什麼關係是恆定不變的,隨著時間、遭遇、環境,心的空間尺度也不斷地變換更動。

重新理解一段關係,練習在關係裡面解放,可以向花田說不,也能讓花田走近。終於承認愛上一隻貓,而這如何地使我的內心欣喜,練習讓這一切的來去都不委屈、成為自由的個體。

今天,某種程度,成為了實質意義上真正的認養人。

|哩起|
人生百味倡議組,兼貓貓花田的經紀人。擅長閱讀資料,不擅長閱讀空氣。